Wer kommt mit zum Intervalltraining auf der 400 Meter-Bahn? Das ist der Plan:

• Treffpunkt, Start und Ziel: Escher-Wyss-Platz, Haltestelle Tram 8
  • alternativ: 15 Minuten später auf dem Utogrund oder Sihlhölzli (aufgewärmt)
• 3 km einlaufen zum Stadion Utogrund (etwa 5:20 min/km)
  • alternativ nach Absprache: zum Sihlhölzli
• Ausgiebige Session Lauf-ABC: meine und deine Running Drills
• 400/800/??? Intervalle, zusammen oder individuell
• Achtung: Die 400-Bahn im Sihlhölzli ist abends manchmal von Vereinen belegt und gesperrt für nicht-Mitglieder, beim Utogrund habe ich es noch nie erlebt, kann aber auch sein. Ggf. müssten wir ausweichen, das sehen wir vor Ort.

❗️WICHTIG: Bitte melde dich hier an UND schick mir eine Nachricht zur Bestätigung. Anmeldung bis spätestens 17.00 Uhr❗️

(Nächste Woche: Intervalle 1000m in 4:20 min/km).

📷: Citius Altius Fortius und Paebi, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons, modifiziert