Wer kommt mit zum Intervalltraining? Hier ist der Plan:

• Treffpunkt, Start und Ziel: Marktplatz Oerlikon (Querstrasse)
• 1-2 km einlaufen
• Lauf-ABC
• 6-7 x 1000 m Intervalle, aktive Erholung (locker joggen)
• Die Intervalle laufen wir auf dem Sportplatz Liguster oder an der Andreasstrasse.
• geeignet für Läufer:innen, die 10 km locker unter 50 Minuten oder den HM unter 1:50h laufen. Dies ist kein geleitetes Training. Da wir auf der 250 Meter-Bahn oder auf der Andreasstrasse (hin und her) laufen, müssen wir nicht gleich schnell sein. Die o. g. Anforderung solltest du aber erfüllen.
• ca. 12 km
• Zeit und Tag evtl. verhandelbar

❗️ WICHTIG: Bitte melde dich hier an UND schick mir eine Nachricht zur Bestätigung. – Anmeldung bitte bis spätestens 17.30 Uhr!