Hoi Zusammen Morgen 3.6. um 14 Uhr hatte ich ein Lauf, die ich mache gern immerwieder.  Ich habe gesten von Beitrag keine Rückmeldung bekomme...ich tue es lieber beim Aktivität.

Es sollte unter eine Stunde dauern und ist nur 3,6 KM aber Steil. 

Wir treffen uns am Flikirche Brunnen (sehe Ort mit link) 

Nach Aufwärmen oder nur Wasserauffühlen werden wir den Wanderweg ( ofters im Schatten) entlang dem Flibach durch Geo-geschildierte Speer Nagelfluh Blöcke und an dem Fels bis aufs Schaffbett (unter dem Komm-Turm vor Amden über Galerie)

Schaffbett ist ein Super Aussichtspunkt!

Pausen wird geben nach Bedarf, aber Jogging Tempo wenn möglich, ganz kurzen Abschntte sind Treppen zu gross/Weg uneben. Sonst perfekt Trailrun Challenge, um der Woche zu beenden😁

Am Ziel können wir entscheiden Retour zum abkühlen im Flubach oder Walensee, weiter Richtung Amden Arvenbüel evntl. Café, Beiz,....sonstigen Abschluss. Runter auch per Bus.

Bitte mir ein Nachricht schicken, ich gebe weiteren Infos.