Wie fühlt es sich an, Nähe ganz ohne Erwartungen und ohne sexuelle Absicht zu erleben?

Achtsame Berührung kann eine sehr direkte Form der Meditation sein. Wenn wir aufhören, etwas erreichen oder bewerten zu wollen, entstehen oft schnell Ruhe, Verbundenheit und Geborgenheit.

Diese Kuschel-Meditation lädt dazu ein, Berührung bewusst und achtsam wahrzunehmen – und vielleicht eine neue Erfahrung mit Nähe und Loslassen zu machen.

Noch nie gemacht? Kein Problem! Du brauchst keine Erfahrung. Alles geschieht freiwillig und innerhalb klarer Grenzen.

Zum Ablauf: Nach einer entspannten Vorstellungsrunde und kurzen Einführung widmen wir uns der körperlichen Erfahrung von Verbundenheit. Anders als beim alltäglichen Kuscheln werden Berührungen bewusster ausgeführt oder einen Moment länger gehalten – ähnlich wie eine Haltung im Yoga.

Nähe zulassen – loslassen – hinspüren – atmen – halten und gehalten werden – Geborgenheit – Meditation.

Zum Abschluss gibt es einen gemeinsamen Austausch.

Wichtig: ein klarer und geschützter Rahmen: Die Veranstaltung hat ausdrücklich keinen sexuellen Charakter. Berührungen an Brust- und Intimbereich sowie Küssen sind nicht erlaubt. Die Hände bleiben auf der Kleidung. Jede Berührung ist freiwillig. Ein Nein braucht keine Begründung. Du kannst jederzeit Abstand nehmen oder unterbrechen. Niemand muss Nähe zulassen, die sich nicht gut anfühlt.

Im Mittelpunkt steht absichtslose Achtsamkeit: zu spüren, wie es mir selbst geht – und ebenso aufmerksam beim anderen zu sein.

Neu für Dich? Vielleicht denkst Du: „Interessant – aber traue ich mich das?“ Nur Mut! Neugier und Unsicherheit dürfen gleichzeitig da sein. Du lernst erst einmal Gruppe und Rahmen kennen und entscheidest jederzeit selbst, was sich für Dich stimmig anfühlt.

Wenn Du vorher Fragen hast, melde Dich gerne.

Bitte mitbringen: Yogamatte oder dickere Unterlage, Kopfkissen und Wolldecke. Bequeme Kleidung; bitte starke Parfums und Düfte vermeiden.

Zeit: 18:45 bis 21:15 Uhr. Gerne 10 Minuten früher kommen und Tee trinken. Wir starten pünktlich. Einlass ab 18:15 Uhr.

Ausgewogene Gruppe: Wie bei den vergangenen rund 15 Veranstaltungen achte ich auf eine harmonische und möglichst ausgewogene Gruppe. Zusätzlich kommen Teilnehmer/innen von außerhalb. Wegen der Ausgewogenheit hinsichtlich Geschlecht, Alter und Gruppenzusammensetzung kann es trotz sichtbarer freier Plätze etwas dauern, bis ich Deine Teilnahme endgültig bestätige. Wenn Du anonym teilnehmen möchtest, schreibe mir einfach.

Bestätigung notwendig: Bitte bestätige Deine Teilnahme zwei Tage vor der Veranstaltung noch einmal kurz und bleibe besonders am Veranstaltungstag erreichbar.

Kosten: Im Raum steht ein „Hut“ für einen freiwilligen Beitrag zu Raummiete und Energieausgleich. Empfehlung: 25 Euro.

Neugierig? Dann probiere es einfach einmal aus! Du brauchst keine Erfahrung und musst keine Grenze überschreiten. Vielleicht entdeckst Du eine Form von Meditation, die sich weniger erklären als unmittelbar erfahren lässt.

Parken ist an diesen Stellen möglich:
https://maps.app.goo.gl/AYzbXb8Kmt5yADSJ8

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oder per Bus: Bushaltestelle (Linie 350 von Bochum/Hattingen):
https://goo.gl/maps/7skmvGAj1Dq22dF6A

Weitere Lebenskunst-Gruppen-Termine (achtsame Freizeitgestaltung):

Mi. 09.September Lebenskunst „SelbstLiebe“ 💖 (nicht nur für Singles!)

Sa. 24.Oktober 3-in-1 Yoga (großer Tages-Workshop spezial) 

Sa. 05.Dezember Lebenskunst für Singles (Flirt-Workshop mit Speed-Dating) 

Wir freuen uns auf Dich! 

Alles Lebenskunst! 💞

Christoph